五宝茶：传承千年的养生佳品

由来：

五宝茶，又称五宝饮，是一种流传千年的养生饮品，相传起源于中国唐朝。据说，唐太宗李世民患有严重的消化不良，御医们绞尽脑汁也无法治愈。后来，一位民间道士向太宗献上了五宝茶，太宗饮用后，症状竟奇迹般地消失了。从此，五宝茶便在皇宫中流传开来，并逐渐传播至民间。

配方及功效：

五宝茶的配方主要包括五种药材：枸杞子、红枣、龙眼肉、金银花和菊花。这些药材搭配在一起，具有益气补血、健脾益胃、明目清肝、清热解毒等多种功效。

枸杞子：枸杞子性平味甘，具有补肾益精、明目退翳、滋补肝血等功效。

红枣：红枣性温味甘，具有 b? t? ích khí,养血健脑、健脾益胃等功效。

龙眼肉：龙眼肉性温味甘，具有益气补血、补益心脾、滋阴壮阳等功效。

金银花：金银花性寒味甘，具有清热解毒、消肿散结、清肝明目的功效。

菊花：菊花性微寒味甘，具有疏风清热、明目退翳、解毒消暑等功效。

泡制方法：

五宝茶的泡制方法很简单：

取适量的五种药材，清洗干净。

将药材放入茶壶或保温杯中。

加入适量的热水，盖上盖子，浸泡10分钟左右。

4. 即可饮用。

饮用方法：

五宝茶可以每天饮用，每次1-2杯即可。早晨空腹饮用，有助于提高免疫力，增强抵抗力。下午茶时间饮用，可以提神醒脑，缓解工作疲劳。晚上睡前饮用，可以安神助眠，改善睡眠质量。

注意：

五宝茶虽好，但也不宜过量饮用，以免引起肠胃不适。

孕妇及儿童应慎饮五宝茶，以免引起不适。

服用其他药物期间，不宜饮用五宝茶，以免发生药物不良反应。

小贴士：

五宝茶可以根据个人体质和喜好，调整药材的比例。

五宝茶还可以加入冰糖或蜂蜜，以增加口感。

五宝茶不宜长时间存放，*好现泡现饮。

五宝茶是一种历史悠久、功效显著的养生饮品，经常饮用可以强身健体，延年益寿。但是，五宝茶虽好，也不宜过量饮用，以免引起肠胃不适。