10种人不宜喝牛奶

牛奶是许多人喜爱的饮品，它含有丰富的钙、蛋白质和其他营养素，对身体有许多好处。但是，有些人却不宜喝牛奶，否则可能会对健康造成不良影响。

乳糖不耐受者

乳糖不耐受是一种常见的消化系统疾病，是指体内缺乏分解乳糖的酶，导致喝牛奶后出现腹泻、腹胀、腹痛、恶心等症状。据统计，全球约有65%-70%的人患有乳糖不耐受症，其中，亚洲人发病率*高，高达90%以上。乳糖不耐受者应避免喝牛奶，以免出现不适症状。

胃肠道疾病患者

胃肠道疾病患者，如胃溃疡、十二指肠溃疡、肠易激综合征等，喝牛奶后可能会加重病情，导致腹痛、腹泻、便秘等症状。因此，胃肠道疾病患者应慎喝牛奶，并在医生的指导下合理食用。

心血管疾病患者

牛奶中含有较高的饱和脂肪酸，过多摄入饱和脂肪酸可能会增加患心血管疾病的风险。因此，心血管疾病患者应限制牛奶的摄入量，每天不超过一杯（240毫升）。

4. 糖尿病患者

牛奶中含有乳糖，乳糖是一种糖类，喝牛奶后可能会导致血糖升高。因此，糖尿病患者应慎喝牛奶，并在医生的指导下合理食用。

5. 肾脏疾病患者

牛奶中含有较高的磷元素，过多摄入磷元素可能会加重肾脏负担，导致肾脏疾病恶化。因此，肾脏疾病患者应限制牛奶的摄入量，每天不超过一杯（240毫升）。

6. 尿路结石患者

牛奶中含有较高的钙元素，过多摄入钙元素可能会增加患尿路结石的风险。因此，尿路结石患者应限制牛奶的摄入量，每天不超过一杯（240毫升）。

7. 痛风患者

牛奶中含有较高的嘌呤，过多摄入嘌呤可能会导致痛风发作。因此，痛风患者应限制牛奶的摄入量，每天不超过一杯（240毫升）。

8. 过敏体质者

有些人对牛奶中的蛋白质过敏，喝牛奶后可能会出现皮肤瘙痒、红疹、腹泻等症状。因此，过敏体质者应避免喝牛奶。

9. 婴幼儿

1岁以下的婴幼儿消化系统发育还不完善，无法完全消化牛奶中的乳糖，喝牛奶后可能会出现腹泻、腹胀、腹痛等症状。因此，1岁以下的婴幼儿不应喝牛奶。

10. 孕妇

孕妇喝牛奶后可能会出现胃肠道不适，如腹胀、腹泻等症状。因此，孕妇应慎喝牛奶，并在医生的指导下合理食用。

总的来说，以上10种人不宜喝牛奶。如果您属于其中之一，请避免或限制牛奶的摄入量，以免对健康造成不良影响。