凉茶配方

凉茶起源于岭南地区，是一种具有清热解暑、消炎止咳等功效的传统饮品。它通常由多种中草药混合而成，具有独特的风味和药理作用。本文将介绍几种常见的凉茶配方，供读者参考。

五花茶

五花茶是凉茶中*为常见的一种，其主要成分是金银花、菊花、枸杞子、决明子等。它具有清热解暑、明目退翳、降血压、降血脂等功效。

配方：

金银花：10克

菊花：10克

枸杞子：10克

决明子：10克

水：1000毫升

制作方法：

将金银花、菊花、枸杞子、决明子放入锅中，加入水，大火煮沸后转小火煮10分钟。

过滤茶汁，晾凉后饮用。

罗汉果茶

罗汉果茶是凉茶中另一种常见的饮品，其主要成分是罗汉果。它具有清热解暑、生津止渴、润肺止咳等功效。

配方：

罗汉果：1个

水：1000毫升

制作方法：

将罗汉果洗净，切碎。

将罗汉果碎块放入锅中，加入水，大火煮沸后转小火煮10分钟。

过滤茶汁，晾凉后饮用。

夏枯草茶

夏枯草茶是凉茶中一种具有清热解暑、止咳化痰等功效的饮品。其主要成分是夏枯草。

配方：

夏枯草：10克

水：1000毫升

制作方法：

将夏枯草洗净，切碎。

将夏枯草碎块放入锅中，加入水，大火煮沸后转小火煮10分钟。

过滤茶汁，晾凉后饮用。

4. 板蓝根茶

板蓝根茶是凉茶中一种具有清热解毒、抗病毒等功效的饮品。其主要成分是板蓝根。

配方：

板蓝根：10克

水：1000毫升

制作方法：

将板蓝根洗净，切碎。

将板蓝根碎块放入锅中，加入水，大火煮沸后转小火煮10分钟。

过滤茶汁，晾凉后饮用。

5. 金银花露

金银花露是凉茶中一种具有清热解暑、明目退翳等功效的饮品。其主要成分是金银花。

配方：

金银花：10克

冰糖：适量

水：1000毫升

制作方法：

将金银花洗净，晾干。

将金银花放入锅中，加入水，大火煮沸后转小火煮10分钟。

加入冰糖，搅拌至融化。

4. 过滤茶汁，晾凉后饮用。

注意事项

凉茶虽好，但也不宜过量饮用，否则可能引起腹泻、腹痛等不适症状。

凉茶中所含的某些中草药可能会与某些药物发生相互作用，因此在服用凉茶前应咨询医生。

凉茶不宜冷藏饮用，否则可能导致肠胃不适。

凉茶应现泡现饮，不宜久置，否则可能失去药效。