决明子泡水喝的功效与禁忌

决明子，又称草决明、草地车前，为豆科植物决明或小决明的种子。决明子性微寒，味苦、甘，具有清肝明目、润肠通便、降压降脂等功效。

决明子泡水喝的功效

清肝明目。决明子含有丰富的维生素A、B1、B2、C等，以及多种微量元素，具有清肝明目的功效。

润肠通便。决明子含有丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，帮助排便。

降压降脂。决明子含有皂甙类成分，可以降低血压和血脂。

4. 抗氧化。决明子含有丰富的多酚类化合物，具有抗氧化作用，可以清除自由基，延缓衰老。

决明子泡水喝的禁忌

孕妇禁止服用。决明子性微寒，具有通便作用，孕妇服用可能会引起流产。

脾胃虚寒者不宜服用。决明子性微寒，脾胃虚寒者服用可能会引起腹泻。

正在服用泻药者不宜服用。决明子具有润肠通便的功效，正在服用泻药者服用决明子可能会加重腹泻症状。

4. 服用中药期间不宜服用。决明子可能会影响中药的吸收，因此在服用中药期间不宜服用决明子。

5. 服用时应注意用量。决明子泡水喝时，每次用量不宜超过10克，否则可能会引起腹泻。

决明子泡水喝的方法

取决明子10克，用清水洗净。

将决明子放入茶杯中，加入沸水，加盖浸泡10分钟左右。

将决明子水倒入杯中，即可饮用。

决明子泡水喝是一种健康养生的饮品，可以起到清肝明目、润肠通便、降压降脂、抗氧化的作用。但是，决明子性微寒，孕妇、脾胃虚寒者、正在服用泻药者不宜服用。服用时应注意用量，每次用量不宜超过10克。