保温杯里放枸杞，养生保健好处多

枸杞，又名枸杞子，是茄科枸杞属植物，其果实为中药材。枸杞原产中国，现世界各地均有栽培。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素C、B1、B2、E及钙、磷、铁等营养成分，具有补肾益精、养肝明目、止咳化痰、延缓衰老等功效。

将枸杞放入保温杯中，用开水冲泡，可以充分发挥枸杞的药用价值。枸杞水具有以下功效：

1、补肾益精

枸杞子性味甘平，入肝、肾二经，具有补肾益精、养肝明目的功效。枸杞水可以帮助改善肾虚引起的腰膝酸软、耳鸣目眩、失眠多梦等症状。

2、养肝明目

枸杞子含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素可以转化为维生素A，维生素A具有保护视力的作用。枸杞水可以帮助改善肝火旺盛引起的视力下降、眼睛干涩、眼疲劳等症状。

3、止咳化痰

枸杞子含有丰富的粘液质，粘液质可以润肺止咳。枸杞水可以帮助改善风寒咳嗽、痰多气喘等症状。

4、延缓衰老

枸杞子含有丰富的抗氧化剂，抗氧化剂可以帮助清除体内自由基，自由基是导致衰老的主要原因之一。枸杞水可以帮助延缓衰老，延年益寿。

5、其他功效

枸杞水还具有降血压、降血脂、抗炎、抗病毒、抗肿瘤等功效。

枸杞水的饮用方法

枸杞水可以每天饮用，每次饮用100-200毫升，饭前或饭后均可。枸杞水可以单独饮用，也可以与其他茶饮混合饮用。

枸杞水的注意事项

1、枸杞水不宜过量饮用，否则容易引起肠胃不适。

2、枸杞水不宜与绿茶、菊花茶等寒凉性茶饮混合饮用，否则容易引起腹泻。

3、枸杞水不宜与感冒药、降压药等药物同时服用，否则容易引起药物不良反应。

4、枸杞水不宜在睡前饮用，否则容易引起失眠。

保温杯里放枸杞，养生保健好处多

枸杞是一种非常好的养生食材，将枸杞放入保温杯中，用开水冲泡，可以充分发挥枸杞的药用价值。枸杞水具有补肾益精、养肝明目、止咳化痰、延缓衰老等功效。枸杞水可以每天饮用，每次饮用100-200毫升，饭前或饭后均可。