冰菊的功效与作用

冰菊，又名贡菊、杭菊，菊科多年生草本植物，原产中国浙江省杭州市。冰菊具有清热解暑、明目退翳、平肝抑阳、养肝明目、清热除烦、生津止渴、降血压、降血脂、抗菌消炎、抗氧化等功效。

冰菊的功效

1、清热解暑：冰菊性凉，味甘苦，具有清热解暑、生津止渴的功效。夏天饮用冰菊茶，可以清热祛火、生津止渴、消暑解腻。

2、明目退翳：冰菊中含有丰富的维生素A和叶黄素，具有明目退翳的功效。经常饮用冰菊茶，可以改善视力，预防眼部疾病。

3、平肝抑阳：冰菊具有平肝抑阳的功效。肝火旺盛的人，经常饮用冰菊茶，可以平息肝火，降低血压，改善睡眠。

4、养肝明目：冰菊中的菊甙和氨基酸具有养肝明目的功效。经常饮用冰菊茶，可以保护肝脏，改善视力。

5、清热除烦：冰菊具有清热除烦的功效。烦躁不安、心烦意乱的人，经常饮用冰菊茶，可以清热除烦， успокоить, успокоиться 烦躁不安。

6、降血压、降血脂：冰菊中含有菊甙和胆碱，具有降血压、降血脂的功效。经常饮用冰菊茶，可以降低血压、血脂，预防心脑血管疾病。

7、抗菌消炎：冰菊中的挥发油具有抗菌消炎的功效。经常饮用冰菊茶，可以预防感冒、流感，还可以消炎止痛。

8、抗氧化：冰菊中的黄酮类化合物具有抗氧化的功效。经常饮用冰菊茶，可以清除自由基，延缓衰老，预防癌症。

冰菊的作用

1、美容养颜：冰菊中的维生素C和氨基酸具有美容养颜的功效。经常饮用冰菊茶，可以改善皮肤状况，使皮肤细腻光滑，有弹性。

2、减肥瘦身：冰菊中的菊甙和胆碱具有减肥瘦身的功效。经常饮用冰菊茶，可以促进脂肪代谢，减少脂肪堆积，帮助减肥瘦身。

3、增强免疫力：冰菊中的维生素C和氨基酸具有增强免疫力的功效。经常饮用冰菊茶，可以提高机体的免疫力，预防疾病。

4、抗衰老：冰菊中的黄酮类化合物具有抗衰老的功效。经常饮用冰菊茶，可以清除自由基，延缓衰老，预防癌症。

冰菊的食用方法

1、冰菊茶：将冰菊花放入茶杯中，冲入沸水，闷泡5-10分钟即可饮用。

2、冰菊粥：将冰菊花洗净，放入锅中，加入适量的水，煮沸后加入粳米，煮成粥即可食用。

3、冰菊糕：将冰菊花洗净，晒干，研成粉末，加入面粉、糖、水，搅拌均匀，蒸成糕点即可食用。

4、冰菊酒：将冰菊花洗净，放入密闭容器中，加入白酒，密封浸泡7-10天即可饮用。