今年什么时候打春2020

春季养生的原则是什么

打春是中国二十四节气之中的*一个节气，每年大寒过后十五天就是立春。二十四节气是上古农耕文明的产物，立春也是二十四节气中*一个节气。也是中国传统节日之一。

2020年立春是2月4日，星期二。

打春的习俗有哪些

打春是中国传统节日之一，在这一天有许多习俗，如吃春饼、春卷、春菜、春糕、春盘等。在北方，有打春蛋的习俗，民间也有在立春时祭祀祖先、祈求丰收的传统。

春季养生的原则是什么

春季是养生的好时节，在这一季要遵循以下原则：

起居有常：春天昼夜温差大，要早睡早起，保证充足的睡眠。

饮食有节：春天多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻食物。

运动适量：春天是锻炼身体的好季节，可以选择一些温和的运动，如散步、慢跑、打太极拳等。

4. 情绪舒畅：春天万物复苏，要保持心情舒畅，少生气。

5. 预防疾病：春天是流感、麻疹等疾病的高发季节，要注意预防。

春季哪些食物中含有维生素C

春季是蔬菜上市的季节，要多吃新鲜蔬菜水果，以补充维生素C。维生素C是一种水溶性维生素，人体不能储存，必须每天补充。维生素C可以提高免疫力，预防感冒，还可以美白皮肤、淡化色斑。

柑橘类水果：柑橘类水果，如橙子、橘子、柚子等，维生素C含量都很高。

草莓：草莓是春季上市的水果，维生素C含量也很高。

猕猴桃：猕猴桃也是春季上市的水果，维生素C含量是柑橘类水果的2-3倍。

4. 西红柿：西红柿是一种常见的蔬菜，维生素C含量也很高。

5. 青椒：青椒是一种常见的蔬菜，维生素C含量也很高。

春季哪些食物具有益气补血的功效

春季是气血亏损的季节，要多吃一些具有益气补血功效的食物，如红枣、桂圆、枸杞、阿胶、羊肉、牛肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋等。

红枣：红枣具有益气补血、健脾养胃的功效。

桂圆：桂圆具有益气补血、安神助眠的功效。

枸杞：枸杞具有益气补血、明目壮阳的功效。

4. 阿胶：阿胶具有补血止血、滋阴润燥的功效。

5. 羊肉：羊肉具有益气补血、温中暖胃的功效。

6. 牛肉：牛肉具有益气补血、强筋健骨的功效。

7. 鸡肉：鸡肉具有益气补血、健脾养胃的功效。

8. 鱼肉：鱼肉具有益气补血、补脑益智的功效。

9. 鸡蛋：鸡蛋具有益气补血、养心安神的功效。